14.10.2007 Bottwartal Marathon, Großbottwar
- Jürgen Heubach läuft in 3:17:57 auf Rang 75 -
Volles Risiko gegangen – voll eingegangen und trotzdem zufrieden. Nach einem guten Trainingssommer (einzig die letzten zwei Wochen vor dem Marathon war kein planmäßiges Training möglich) wollte Jürgen Heubach „mal schauen was schon wieder auf der Marathon-Distanz geht“.
Die Marschroute war klar: Volles Risiko auf 1:35 (Endzeit zwischen 3:10 und 3:20) angehen und dann schauen wie lange der Tank voll ist. Die etwas leichtere erste Hälfte des Marathons lies sogar eine 1:32 zu. Bei der Halbmarathonmarke reduzierte Jürgen dann seinen Kilometerschnitt von ca. 4:20 auf 4:45 um möglichst lange „aus den Glykogen-Speicher leben zu können“. Diese Speicher waren dann bei km30 so ziemlich aufgebraucht und die Zeit des Leidens begann – „ich bin ganz normal eingebrochen, aber nur so kann ich mich wieder an frühere Leistungen herantasten“. „Das hat trotzdem riesen Spass gemacht, denn das ist Marathon“. So Jürgen nach dem Lauf.
Alex Müller-Wirsam, der Jürgen an drei Stellen an der Strecke moralisch unterstützte konnte den körperlichen Verfall von Jürgen gut beobachten.
Bei km 41 ging dann gar nichts mehr – „mann können 1,295km lang sein – das waren gefühlte 5km“. sagte ein völlig kaputter Jürgen im Ziel.
Die Zwischenzeiten waren bis km40 so ziemlich im Plan von Jürgen. Nur ist ein Marathon da noch nicht zu Ende ;-)
Die Zahlen und Fakten:
- Km1-10= 43:11
- km10-20=43:31
- km20-30=48:13
- km30-40=50:00
- km40-42=13:03!!! (das war hart)
- Gesamtplatz 75, AK-Platz 21
„jetzt kann ich zufrieden die Regenerationsphase starten – da ich wieder im Marathongeschehen mitlaufen kann“ so Jürgens Fazit. Die 200 Höhenmeter (aufsteigend) waren auch ein gutes Training für die im Wintertraining anstehenden „Kohlberger Runden“ mit dem Team Sport Schweizer.
Jürgen Heubach
Fotos unter Bilder
